‘Als je wandelt, maak je je hoofd leeg’

Aartie in Almere


Twee à drie keer per week een avondwandeling van vijf tot zes kilometer, met een trouw groepje medewandelaars en altijd ook wat ‘losse’ mensen. Multicultureel, volwassenen en kinderen, mensen met een goede en minder goede gezondheid. Aartie Sawitrie Badal deed het in april 2017 precies twee jaar. Ze richtte hiervoor een vereniging op zonder leden: Wandelgroep VaiPreDi, tevens haar bedrijf voor gezond eten en meer bewegen. ‘Als je wandelt, maak je je hoofd leeg.’

Aartie woont inmiddels 16 jaar in Almere Buiten. Startlocatie van de wandelingen is vaak Paul’s IJs op het Rio de Janeiroplein. De ijswagen tegenover de Albert Heijn is goed bereikbaar met het openbaar vervoer, met de auto, de fiets en te voet. Maandag- en donderdagavond staan vast, in principe. Af en toe plakt ze er nog een extra avondwandeling aan vast. In haar WhatsApp-groep laat ze weten wat, waar en hoe laat.

Gesprekken onderweg

Ze geniet van de gesprekken onderweg. ‘Je helpt elkaar door te praten. Je kunt je ei kwijt, pikt dingen op van de adviezen die je krijgt. We wisselen over van alles en nog wat informatie uit. Bijvoorbeeld over wat te doen als pubers een grote mond hebben. Je vangt elkaar op als familie, we staan voor elkaar klaar. Dat zorgzame merk je aan de groep. Stevig wandelen laadt mij op, zodat ik het dagelijks leven weer aankan. Ziek zijn, koorts, depressie – ik ken dat de afgelopen twee jaar niet meer.’

Wandelgroep VaiPreDi loopt niet met routekaarten en volgt doorgaans niet de knooppuntenroutes van Wandelnet Almere. ‘We lopen onze eigen routes. Een vaste deelnemer kent zo’n beetje alle mogelijke routes uit zijn hoofd. Ik weet ook aardig de weg. Wij wisselen elkaar af, vooraan en achteraan de groep. Veel wandelingen zijn in Almere Buiten. En soms gaan we met een paar auto’s naar een ander deel van Almere om van daaruit een rondje te lopen.’

Allerlei soorten wandelingen

Aartie heeft met groepen Hindoestanen wandelingen gemaakt. Via Inspiratie Inc. met groepen vluchtelingen, waarvoor ze ook af en toe inzamelingsacties houdt. Ze wandelt met diabetische ouderen vanuit gezondheidscentrum Prisma. Op verzoek van woonzorgcentrum Zephyr organiseert ze sinds kort ook wandelingen voor dementerende ouderen. ‘Je ziet dat ze ervan opleven. Ik vind het fijn om mensen te helpen.’

Meer informatie:

Groep wandelaars

Genomineerd door

Elly Pijpers: ‘Wandelgroep VaiPreDi Gezond eten en meer bewegen. Een krachtig uitgangspunt.’

Interview op 02-03-2017, Growing Green Spelddrager sinds 20-06-2015.

Tekst Carla Vriend, foto's Jan Dekker.